Transformez un objectif de temps en un planning fractionné utilisable
- Choisissez quelle valeur calculer, puis saisissez les deux autres. Les unités de distance, d'allure et de fractionnement peuvent être sélectionnées indépendamment.
- Choisissez une stimulation régulière ou une variation symétrique en deux moitiés. Définissez un intervalle de fractionnement et calculez, y compris la distance partielle finale.
- Consultez les temps cumulés, téléchargez le programme complet ou une bande de rythme échantillonnée et imprimez la bande à la taille réelle 100% à l'aide de sa ligne de contrôle 50 mm.
A 50-minute 10K
10 km en minutes 50 est 5:00/km. Une répartition négative 5% utilise 5:15/km pour le premier 5 km et 4:45/km pour le second, se terminant toujours en minutes 50.
Il s'agit d'un scénario mathématique et non d'une prévision de performances. La bande de rythme comporte jusqu'à des points de contrôle 44 et maintient toujours l'arrivée ; le rapport complet conserve jusqu'à 500.